Stretching Somatico dedicato alla distensione di tutti i distretti muscolari al fine di rilasciare tensioni ed emozioni che il nostro corpo trattiene per via dello stress quotidiano. Esercizi a corpo libero e con un occhio particolare alla salute della tua postura.
Allenamento PHA insieme ad Annalisa Tamborini, specializzata in allenamento al femminile over 40. In questo specifico corso andremo a lavorare sulla tonificazione di gambe, braccia e glutei, oltre che a migliorare la forza e a creare nuovi fasci muscolari che ci aiuteranno a mantenere un corpo sano e tonico, in barba al tempo che scorre!
Intraprendi un viaggio alla riscoperta della flessibilità e della forza del tuo corpo. Insieme a Beatrice Mezzanotte, concentrati sulla respirazione e lascia che il tuo corpo segua il lento e continuo fluire da una posizione all’altra. Se inizialmente non riuscissi a svolgere tutte le posizioni o le transizioni è normale. Il miglioramento arriverà con il ripetersi della pratica!
Workout dedicati alla tonificazione di tutti i distretti muscolari e alla mobilità articolare a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Pensati anche per chi è alle prime armi con le attività sportive, la disciplina del Pilates o sta rientrando da un infortunio. Entra nel mondo del Pilates ripristina le naturali curve della tua colonna vertebrale e riequilibra la…
Allenamento PHA insieme ad Annalisa Tamborini, specializzata in allenamento al femminile over 40. In questo specifico corso andremo a lavorare sul drenare il nostro organismo oltre che a migliorare la forza e a creare nuovi fasci muscolari che ci aiuteranno a mantenere un corpo sano e tonico, alla faccia del tempo che passa!
Corsi Cardio HIIT ad alta intensità per aumentare forza, tonicità e capacità respiratoria.
Avvicinati a una delle pratiche Yoga più sfidanti e spettacolari e impara a elevarti in verticale sulle mani. Per effettuare questa pratica in piena sicurezza, assicurati di avere sufficiente spazio intorno a te, senza mobili, oggetti o impedimenti di alcun genere, e di proteggere la zona circostante con un materassino o dei cuscini al fine di ridurre eventuali impatti al…
Thai Fit Shao è un progetto nato per sfruttare al massimo l’espressione del proprio corpo, sviluppando la coordinazione, l’equilibrio e la resistenza muscolare. Fonde musica emozionale, schemi motori base del fitness e figure di animali tipiche dello Shaolin, quali il Serpente, la Tigre, il Drago, con spostamenti frontali, laterali e diagonali volti a riproporre gli schemi più tipici delle martial…