Mindful Eating
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Segui questo percorso di cinque settimane per fare finalmente pace col tuo appetito con la mindful eating.
- Sei sempre a dieta e torni sempre al punto di partenza?
- L’equilibrio nell’alimentazione è il tuo punto debole?
Grazie a Monica Vimercati, psicologa ed educatrice Mindful, ti avvicinerai alla meditazione e imparerai a vivere i tuoi pasti con presenza, consapevolezza e assenza di giudizio. A mangiare quando hai fame davvero e quello che il tuo corpo ha davvero bisogno per stare bene a 360 gradi.
Basta diete, impara a portare la tua attenzione a quello che mangi e a nutrirti con serenità e senza giudizio.
1 recensione per Mindful Eating
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Martina Daldegan –
Ho cominciato a seguire la guida senza crederci troppo… ammetto lo scetticismo iniziale.Ma mi sono resa conto che il mio modo di approcciarmi al cibo era diventato automatico e ansioso.
Le meditazioni unite agli esercizi sono stati di grande aiuto per tornare a gustare apprezzare il cibo per quello che è. Ho cominciato a mangiare in modo più lento gustando i sapori le consistenze i profumi. Grazie per me è stato veramente utile