Guida digitale pratica per imparare finalmente a mangiare in modo sano e completo, a organizzare i pasti per noi e la nostra famiglia, fare la spesa e ponderare ciò che assumiamo in base alle nostre esigenze.

• È una vita che provi diete ma non funziona mai niente nel lungo periodo?
• Non hai mai imparato a prenderti davvero cura del tuo corpo riguardo al cibo e a una sana alimentazione?

Questa guida è quello che fa per te! Leggi e ascolta le parole di Chiara Usai, scarica i suggerimenti nutrizionali, gli schemi settimanali, la lista della spesa e le tabelle delle stagionalità. Dai una svolta salutista alla tua vita, ti accorgerai che si può mangiare bene, senza integralismi, senza formule magiche né beveroni. E ti piacerà anche!