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DoFit Starter Pack

Lo Starter Pack è un programma di 28 giorni pensato per chi vuole iniziare la propria rivoluzione di benessere ma non sa da dove partire. È pensato per un approccio gentile allo sport. Può essere utile per cominciare da zero, o per ripartire dopo un percorso già iniziato ma che non stava dando i frutti sperati. Oppure ancora per prendere confidenza con la…

Vita in Ordine

Con questa guida puoi trovare il mindset e la motivazione per riordinare e pianificare la tua quotidianità. Elena Dossi, Professional Organizer certificata Apoi ti spiega come ordinare e organizzare al meglio la tua casa e la tua vita senza stress.

Armocromia Facile

Impara a valorizzarti grazie all’analisi del colore. L’Armocromia è la disciplina che permette di individuare la palette di colori che ci valorizza, attraverso l’analisi della combinazione di pelle, occhi e capelli.Identificare la propria palette aiuta a scegliere abbigliamento, make up, colore dei capelli, degli accessori e, perché no, luci e home decor.

Mindful Eating

Segui questo percorso di cinque settimane per fare finalmente pace col tuo appetito con la mindful eating. Grazie a Monica Vimercati, psicologa ed educatrice Mindful, ti avvicinerai alla meditazione e imparerai a vivere i tuoi pasti con presenza, consapevolezza e assenza di giudizio. A mangiare quando hai fame davvero e quello che il tuo corpo ha davvero bisogno per stare…

Cucito Facile

Impara a cucire a macchina per creare capi e accessori che interpretino al massimo la tua fantasia. Quante volte hai sognato di saper confezionare l’abito perfetto? O di comprare quella stoffa bellissima con cui però non sapresti che fare? Non sarebbe bello liberare la tua creatività facendo qualcosa con le tue mani? Per te e da regalare a chi vuoi…

Canta Anche Tu

Impara a conoscere e usare la tua voce al meglio delle sue possibilità. Quante volte hai cantato una canzone in auto o sotto la doccia? Non sarebbe bello prendere consapevolezza della tua voce e imparare finalmente a usarla? Per te e da regalare a chi vuoi questa guida insegna le basi del canto e ti porta in pochi step, con…

ri-Prendi il controllo del tuo Progetto

Nessuna impresa può essere vincente senza un’accurata analisi di fattibilità. Vuoi impostare un Business Plan a misura della tua piccola realtà? Vorresti analizzare le carte che hai in mano ma non sai da dove partire? Pianifica con noi la tua attività e decidi se è tutto in ordine per lanciarla.In questo breve PerCorso ti regaliamo l’accesso gratuito alla prima lezione…

Menu & Ricette DoFit

In questa sezione troverai nuove ricette sane e gustose, proposte per te ogni mese dalla dottoressa Chiara Usai, biologa nutrizionista, e dalla chef plant-based Sabrina Steriti, per imparare a mangiare bene e bilanciato senza rinunciare al gusto.

Mangiare Vegetale (anche part-time)

Avvicinati alla cucina vegetale e scopri le gioie e i segreti di un’alimentazione sfiziosa, pratica e sostenibile. Vuoi avvicinarti a un’alimentazione vegetale ma non sai da dove partire? Non vuoi rinunciare a niente ma scoprire un nuovo modo di mangiare da integrare al tuo? Sei vegano o vegetariano ma non brilli in cucina? Grazie alla chef plant based Sabrina Steriti,…

Riparti alla Grande

E se avessi gli strumenti per vivere un anno grandioso all’insegna della consapevolezza e della determinazione? Abbiamo pensato di darteli noi, gratuitamente, perché vorremmo che tutti potessero avere accesso alla propria felicità.E allora buttati: più di quaranta pagine di esercizi audio e video tutorial cinque capitoli per mettere ordine nel tuo futuro e, perché no, nel tuo passato. Cosa aspetti?…

SvezzAmiamoci

Impara tutto quello che ti serve sapere sullo svezzamento con la Dottoressa Pilar Nannini. Non sai come orientarti tra i mille consigli sullo svezzamento? Cerchi un supporto che consideri anche le emozioni tue e del tuo bimbo? Questa guida è quello che fa per te! Che in famiglia preferiate le pappe o l’auto-svezzamento, che i tuoi figli siano stati allattati…

Creare Gioielli: Tecnica Wire

Impara in pochissimo tempo a basso costo, come creare gioielli, bijoux e accessori di valore e da vendere o regalare a chi vuoi con la tecnica wire. Sogni di produrre bijoux per te o di regalarli a chi ami? Cerchi un modo per dare vita alla tua creatività e, magari, trasformarlo in lavoro? Questa guida è quello che fa per…

Pancia Sgonfia

Elimina il gonfiore addominale con un approccio pratico che parte dalla tua alimentazione. Grazie alla biologa nutrizionista Chiara Usai e alimentandoti nel modo giusto potrai migliorare tutti i disturbi legati al gonfiore.

Combattere la Cellulite

Parti dalla tua alimentazione per combattere efficacemente cellulite e ritenzione idrica. Grazie alla biologa nutrizionista Chiara Usai potrai e partendo da una corretta alimentazione potrai finalmente guadagnare punti contro quest’inestetismo che colpisce la maggior parte delle donne.

Accogliere le Emozioni

Le emozioni fanno parte di noi ma può capitare che prendano il sopravvento diventando il nostro nemico. Ti senti spesso sulle montagne russe? Vorresti capire meglio te stesso/a e/o i tuoi bambini? Amplia il tuo orizzonte emotivo. Metti da parte la paura e parti con la Dottoressa Mazzoli in questo entusiasmante viaggio alla scoperta delle emozioni e di come accoglierle…

+ Autostima

Costruisci o ricostruisci la tua autostima, un mattoncino alla volta. Hai una cattiva idea di te e delle tue capacità? Soffri di bassa autostima e questo condiziona le tue scelte e la tua felicità? Grazie alla psicologa e psicoterapeuta Giulia Schena farai un viaggio dentro di te per capire e capirti meglio e imparerai come coltivare autostima, amor proprio e…

Educazione Alimentare (4/12 anni)

Impara a nutrire il tuo bambino in modo sano e senza costrizioni. Vorresti insegnare ai tuoi bimbi a mangiare in modo sano e completo? Vorresti che il pasto fosse un momento positivo? Grazie alla pediatra Pilar Nannini, esperta in nutrizione pediatrica, questa guida ti spiega come dovrebbe essere l’alimentazione di bambini e ragazzi, l’utilità degli alimenti e degli strumenti per…

Essere Felice

Ricomincia da te, nonostante tutto Sono felice e per diventarlo ci ho messo una vita, così mi sono ripromessa di raccontarlo a tutti, che non è un impresa impossibile e che, se ce l’ho fatta io, puoi farcela anche tu. Intanto ti racconto cosa ho capito lungo il mio percorso, confidando che ti aiuti per il tuo.

Capire l’Adolescenza

Guida digitale pratica per conoscere le dinamiche dell’adolescenza e imparare ad affrontarla positivamente. Hai o avrai figli (o alunni) adolescenti e non sai da che parte girarti? Vuoi capire meglio dinamiche che ti sembrano ingestibili? Questa guida è quello che fa per te. Un incursione con tanto di esercizi pratici nel mondo dell’adolescenza per capire che siamo perfettamente in grado…

Creare Gioielli

Guida digitale pratica per imparare in poco tempo a creare gioielli e bijoux con vere tecniche di oreficeria. Sogni di produrre gioielli per te o di regalarli a chi ami? Cerchi un modo per dare vita alla tua creatività e, magari, trasformarlo in lavoro? Questa guida è quello che fa per te! Impara da Alice tutte le lavorazioni per realizzare…

Stories da Professionista

Guida digitale pratica per realizzare stories da professionista. Vorresti cambiare marcia ai tuoi social ma le tue stories non sono all’altezza? È ora di metterci la faccia ma non sai da dove partire? Questa guida è quello che fa per te. Un piccolo manuale di istruzioni con tutorial e case history per realizzare stories da professionista, che le usi per…

Scrivere un Libro

Guida digitale pratica per scrivere un libro e, perché no, cercare anche di farlo pubblicare. Vorresti trasformare il tuo talento per la scrittura in un libro con un capo e una coda? Hai tanto da dire ma temi di non essere all’altezza? Questa guida è quello che fa per te. Un piccolo corso di scrittura creativa compatto ma straordinario tenuto…

La Valigia Perfetta

Guida digitale pratica per preparare la valigia perfetta per ogni viaggio per te e la tua famiglia. Vorresti valigie ordinate, pronte in pochi passaggi, funzionali per ogni meta? Ogni volta che devi partire ti prende l’ansia da bagagli e finisce che porti anche gli armadi? Questa guida è quello che fa per te! Stampa le schede, segui i consigli di…

Un Trucco Perfetto

Guida digitale pratica per imparare a truccarsi perfettamente con una vera Make Up Artist scegliendo i prodotti e gli stili più giusti per noi. Vorresti un trucco professionale ogni giorno da realizzare in pochi minuti davanti allo specchio? Adori truccarti ma il risultato non è mai all’altezza delle tue aspettative? Questa guida è quello che fa per te! Prepara la…

(Ri)scoprire l’intimità di Coppia

Guida digitale pratica per nutrire e riscoprire l’intimità di coppia. Vorresti un rapporto di coppia sano e felice che soddisfi le aspettative di tutti? Da qualche tempo non siete più gli stessi e non sai da dove prendere il problema? Questa guida è quello che fa per te! Leggi e ascolta le parole di Giulia e fai gli esercizi in…

Il Pranzo della Festa

Guida digitale pratica per imparare le basi della cucina Italiana partendo dalle sue ricette più classiche. Vuoi cucinare per parenti e amici ma il massimo che sai fare è un uovo bollito? Sai fare un sacco di cose in cucina ma ti mancano le basi? Questa guida è quello che fa per te! Fai la spesa e mettiti ai fornelli…

Una Pelle Perfetta

Guida digitale pratica per prenderti cura della pelle del viso e del corpo a 360°. Continui a comprare prodotti e non trovi mai quelli giusti per te? Vorresti migliorare alcuni inestetismi ma non sai da dove partire e non vuoi spendere un capitale? Questa guida è quello che fa per te! Scopri il tuo tipo di pelle e la beauty…

Social Media Strategy

Guida digitale pratica per imparare finalmente a usare i social network in modo efficace, coerente e strategico. Cerchi il modo di crescere su Instagram ma brancoli nel buio? Vuoi lanciarti in una nuova attività e pensi che i social potrebbero farti esplodere? Questa guida è quello che fa per te! Preparati ad imparare tanto, a fare tanti esercizi ma soprattutto…

Imparare a Mangiare

Guida digitale pratica per imparare finalmente a mangiare in modo sano e completo, a organizzare i pasti per noi e la nostra famiglia, fare la spesa e ponderare ciò che assumiamo in base alle nostre esigenze. È una vita che provi diete ma non funziona mai niente nel lungo periodo? Non hai mai imparato a prenderti davvero cura del tuo…

Comunicare la mia Professione / Passione

Guida digitale pratica per imparare a divulgare online le tue passioni o la tua professione e diventare un punto di riferimento nel tuo settore. Vuoi portare il tuo mestiere sui Social ma non sai come fare? Vuoi fare il divulgatore di professione ma non sai come muoverti nello spaventoso mondo delle fake news? Questa guida è quello che fa per…

Coltivare il mio Multipotenziale

Guida digitale pratica per capire come sviluppare con successo diverse competenze e uscire dallo stereotipo che ci vuole concentrati su una sola via. Hai mille talenti ma non riesci a specializzarti in nessuno? Le persone sono indecise se ammirarti per la tua poliedricità e darti dell’inconcludente? Questa guida è quello che fa per te! Leggi e ascolta le parole di…

Gioca e Disegna con Kiki

Stampa e colora i disegni di Kiki Kowalski. Gioca con la fantasia e scatena la creatività.

Fare ADV sui Social

Guida digitale pratica per imparare a sponsorizzare contenuti e creare campagne pubblicitarie sui social in modo efficace partendo da zero. Vuoi far crescere i tuoi numeri ma i metodi che hai utilizzato fino ad oggi non hanno portato risultati? Vuoi trasformare i tuoi numeri in conversione ma non sai come usare Business Manager? Questa guida è quello che fa per…

Essere / Sentirmi un Buon Genitore

Guida digitale pratica per superare il senso di colpa genitoriale e gestire il rapporto coi bambini in modo positivo, equilibrato ma anche personale. Vuoi sentirti un genitore adeguato, ma sei continuamente vittima del confronto con il “genitore perfetto”? Adori i tuoi figli ma ti sembra che prendano spesso il sopravvento? Questa guida è quello che fa per te! Leggi e…

Imparare a Risparmiare

Guida pratica per imparare ad aumentare la differenza tra entrate e uscite e iniziare a mettere via dei soldi per domani. Vuoi costruire la tua indipendenza economica ma arrivi sempre tirato a fine mese? Vuoi cambiare marcia al tuo stile di vita ma non hai idea di dove ti spariscano i soldi? Questa è la guida che fa al caso…

Lavorare a Maglia

Guida digitale pratica per imparare a lavorare a maglia da zero attraverso la realizzazione di due progetti esclusivi. Vuoi imparare a creare con le tue mani ma non hai mai trovato la tua strada? Hai sempre sognato di prendere in mano i ferri ma non sai da dove partire? Questa guida è quello che fa per te. Scopri che filati…

Challenge dell’Avvento

Costruisci il tuo percorso di newsletter di Natale e metti il turbo alla tua comunicazione.

Pinterest senza segreti

Guida digitale pratica per imparare tutti i segreti di Pinterest ed inserirlo efficacemente nella propria strategia di comunicazione. Vuoi utilizzare Pinterest per supportare la tua attività? Vorresti spiccare su un social network meno saturo di Instagram e Facebook e molto versatile ma non sai da dove partire? Questa guida è quello che fa per te. Pinterest dalla A alla Z,…

Aprire il mio Negozio

Guida digitale pratica per aprire e gestire il tuo negozio senza dimenticarti di pensare a niente. Fantastichi di avere il tuo negozio fisico ma non riesci a superare la paura di fare il passo più lungo della gamba? Vorresti aprire un concept store a somiglianza dei tuoi sogni? Questa guida è quello che fa per te. Dall’apertura della posizione fiscale…

Newsletter senza segreti

Guida digitale pratica per imparare tutti i segreti dell’email marketing e inviare una newsletter di successo. Vuoi occuparti in autonomia della newsletter ma non sai da dove partire? Tutti ti parlano di Mailchimp ma non sai se è una scimmietta o un nuovo cocktail? Questa guida è quello che fa per te. L’email marketing dalla A alla Z, dalla costruzione…

Ricamare Pop

Guida digitale pratica per imparare a ricamare disegni moderni e divertenti su qualsiasi supporto. Vuoi ricamare ma lo stile classico non fa per te? Vuoi dare un tocco in più alla tua casa, ai tuoi abiti o al tuo brand artigianale ma non hai mai preso in mano ago e filo? Questa guida è quello che fa per te. Scopri…

Spiegare il Sesso ai miei Figli

Guida digitale pratica per affrontare l’argomento affettività e sessualità con figli di ogni età, senza bugie e inutili pudori. Vuoi spiegare il sesso e l’affettività ai tuoi figli ma non sai da dove partire? Vuoi essere un genitore aperto ma sei ancora condizionato dai retaggi che vorresti superare? Questa guida è quello che fa per te. Che i tuoi figli…

Portare in Fascia

Guida digitale pratica per imparare le più importanti tecniche del portare e iniziare la tua vita da genitore ad alto contatto. Vuoi portare i tuoi figli in fascia o nel marsupio ma vuoi farlo in totale sicurezza? Vuoi essere un genitore ad alto contatto ma ti sembra tutto molto complicato? Questa guida è quello che fa per te. Che lo…

Basi del Copywriting

Guida digitale pratica per imparare le basi del copywriting e i più fondamentali trucchi del mestiere. Vuoi imparare a comunicare online in modo persuasivo? I testi che raccontano i tuoi prodotti e servizi non sono efficaci e tu non sai se occupartene di persona o affidarti a un professionista? Questa guida è quello che fa per te. Dalla teoria alla…

Casa in Ordine

Guida digitale pratica per accompagnarti nel decluttering della tua casa, stanza dopo stanza, armadio dopo armadio. Vorresti liberarti nel superfluo e vivere nell’ordine e nella pulizia? Ogni volta che sistemi un armadio in due giorni è di nuovo un disastro? Questa guida è quello che fa per te. Dal decluttering al riordino, dalle pulizie ai contenitori, tutti i trucchi e…

Superare l’Ansia

Guida digitale pratica per imparare a conoscere e affrontare meglio i meccanismi che ti portano a provare ansia e paura. Vuoi stare meglio liberandoti di un’emozione che è diventata troppo ingombrante? Vuoi ampliare il bagaglio delle tue risorse interiori e incamminarti verso il tuo benessere? Questa guida è quello che fa per te. La conoscenza dei meccanismi cognitivi e comportamentali…

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