Guida digitale pratica per imparare a conoscere e affrontare meglio i meccanismi che ti portano a provare ansia e paura.

• Vuoi stare meglio liberandoti di un’emozione che è diventata troppo ingombrante?
• Vuoi ampliare il bagaglio delle tue risorse interiori e incamminarti verso il tuo benessere?

Questa guida è quello che fa per te. La conoscenza dei meccanismi cognitivi e comportamentali che mantengono l’ansia, lo studio dei pensieri che possono amplificarla e le strategie che possiamo mettere in atto per calmarci e per reagire alle situazioni ti aiuteranno a leggerti meglio, a trovare informazioni importanti su come funzioniamo e su come reagiamo ad eventi stressanti e potresti trovare la motivazione per decidere di affrontare un percorso psicoterapeutico.