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Superare l’Ansia

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Guida digitale pratica per imparare a conoscere e affrontare meglio i meccanismi che ti portano a provare ansia e paura.

  • Vuoi stare meglio liberandoti di un’emozione che è diventata troppo ingombrante?
  • Vuoi ampliare il bagaglio delle tue risorse interiori e incamminarti verso il tuo benessere?

Questa guida è quello che fa per te. La conoscenza dei meccanismi cognitivi e comportamentali che mantengono l’ansia, lo studio dei pensieri che possono amplificarla e le strategie che possiamo mettere in atto per calmarci e per reagire alle situazioni ti aiuteranno a leggerti meglio, a trovare informazioni importanti su come funzioniamo e su come reagiamo ad eventi stressanti e potresti trovare la motivazione per decidere di affrontare un percorso psicoterapeutico.

Quando e dove vuoi, da pc, tablet, smartphone e SmartTV
Tutor della guida

Federica Mazzoli

Sono Federica Mazzoli, una Psicologa e Psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale formata in EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). I traumi e i disturbi psicologici sono ciò di cui mi occupo costruendo un percorso insieme al paziente che rimane protagonista attivo del suo cambiamento.

Appassionata di neuroscienze ho svolto un Corso di Perfezionamento in Psicopatologia dell’Apprendimento (Direttore del corso Prof. Giacomo Stella, Rep. San Marino) e sono Trainer di III livello Metodo Benso; Socio Fondatore e Vicepresidente dell’ANCCRI (Associazione Neuroscienze Cognitive Clinica Ricerca Intervento).

Nel mio storico ho anche una Laurea Magistrale in Filosofia.
Mi occupo, in ambito clinico, di valutazioni neuropsicologiche cognitivo funzionali, di percorsi (ri)abilitativi cognitivi e di attività di psicoterapia a Genova. Svolgo attività formativa presso Enti pubblici e privati in tutta Italia. Mi piace comunicare e su questa passione ho sviluppato parte del mio lavoro e della mia vita sui social.

Sono una mamma e una psicoterapeuta che cerca di far convivere i due mondi che ama.

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Barbara B. su Superare l'Ansia

Guida semplice e spiegata molto bene senza tanti giri di parole... direi utile soprattutto per capire a che punto siamo con le nostre paure e se sia arrivato il momento di chiedere un aiuto più specifico o se può bastare qualche accorgimento... credo che prendere consapevolezza di sé, e di cosa vorresti finalmente liberarti, sia un punto di partenza con cui, prima o poi, la vita ti chiama inevitabilmente a fare i conti... ciao!
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