Capoeira
Impara le basi della Capoeira e migliora agilità, coordinazione, ritmo musicale e tono muscolare. Segui le lezioni partendo dalla prima che ti spiega le basi dei movimenti di questa splendida arte marziale che coniuga danza e tecniche di combattimento.
Le lezioni hanno difficoltà crescente. È necessario imparare le lezioni in sequenza perché quanto appreso servirà nella lezione successiva. Se preferisci, puoi ripetere ogni lezione più di una volta, e passare alla successiva solo quando avrai ottenuto la padronanza dei movimenti appresi.
Importante: puoi praticare le lezioni in uno spazio aperto ma anche in casa. Assicurati sempre di non avere ingombri intorno, a te per circa un metro e mezzo in ogni direzione.
