Workout con focus dedicato alla tonificazione e alla definizione dei muscoli addominali per ottenere un ventre asciutto e ben allenato. E mentre potenzi il tuo addome, entra nel mondo del Pilates ripristina le naturali curve della tua colonna vertebrale e riequilibra la tua muscolatura attorno alle articolazioni. Scopri bellezza, armonia e benessere con queste lezioni di diverse durate e intensità.
In questo corso andremo a lavorare principalmente sulla parte bassa del corpo, stressando spesso i gruppi muscolari di gambe e glutei, e alternando questi cicli a un lavoro aerobico per spostare il sangue nella parte superiore del corpo, favorendo così un drenaggio naturale. Pronti a trasformare i vostri glutei in vero e proprio marmo? Iniziamo!
Flessibilità, corretta postura e tono muscolare sono fondamentali a tutte le età. Scopri il nostro corso di ginnastica antalgica anche per persone over 60/65, per risvegliare la muscolatura o per chi, fermo da troppo tempo, o dopo il recupero di un infortunio, ha paura di farsi male.
Divertimento, concentrazione, rilassamento, mobilità, fai un regalo ai più piccoli con le divertentissime lezioni di Marta e unisciti a loro nei workout family, per uno sport divertente formato famiglia!
Benvenuta in questo corso di Yoga pensato per chi è in dolce attesa, con movimenti quindi dolci e indicati per questo tipo di circostanza.
Benvenuta in questo corso di Pilates pensato per chi è in dolce attesa o per chi ha da poco partorito, con movimenti quindi dolci e indicati per questo tipo di circostanza.
È nato pensando di portare nel mondo del fitness la massima tecnica di allenamento degli sport da ring (muay thai, kickboxing e boxe) senza usare il sacco ma sfruttando al massimo l’espressione del proprio corpo, sviluppando la coordinazione, la velocità, la resistenza muscolare e respiratoria ai massimi livelli. Fondendo musica energica, schemi motori marziali, spostamenti frontali, laterali e diagonali, è…
Se il mondo della corsa ha sempre avuto un fascino su di te ma non hai mai osato cimentartici, be', questi sono il luogo e il momento giusto per iniziare. Scegli il programma neofiti se non hai mai approcciato alla corsa e non sei ancora in forma, così da prendere confidenza con questo tipo di allenamento e migliorare la tua…
Workout dedicati alla tonificazione di tutti i distretti muscolari e alla mobilità articolare a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Entra nel mondo del Pilates ripristina le naturali curve della tua colonna vertebrale e riequilibra la tua muscolatura attorno alle articolazioni. Scopri bellezza, armonia e benessere con queste lezioni di diverse durate e intensità.