Workout dedicati alla tonificazione di tutti i distretti muscolari e alla mobilità articolare a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Entra nel mondo del Pilates ripristina le naturali curve della tua colonna vertebrale e riequilibra la tua muscolatura attorno alle articolazioni. Scopri bellezza, armonia e benessere con queste lezioni di diverse durate e intensità.
Workout ad alta o crescente intensità da 7 a 20 minuti ad alto consumo metabolico. Brucia tante calorie in meno di dieci minuti tonificando uno per uno tutti i distretti muscolari del tuo corpo. Addominali, Core, Upper body, Lower body, trova la tua forma in meno di dieci minuti alla volta.
Respirazione, allungamento, mobilità ma anche flessibilità, forza e tonificazione con queste lezioni di Yoga per tutti i livelli e di diverse intensità. Dal risveglio al riposo il tuo quotidiano equilibrio con Marta e una pratica Yoga a misura delle tue esigenze.
Workout funzionali ad alta intensità caratterizzati dal metodo As Many Repetition As Possible. Brucia tante calorie tonificando uno per uno tutti i distretti del tuo corpo abbinando esercizi aerobici a sforzi isometrici. Addominali, gambe, glutei, core, upper body, lower body e total body, workout dai 20 ai 60 minuti per tutte le tue esigenze.
Workout funzionali ad alta intensità caratterizzati dal metodo Each Minute On The Minute. Brucia tante calorie tonificando uno per uno tutti i distretti del tuo corpo abbinando esercizi aerobici a sforzi isometrici. Addominali, gambe, glutei, core, upper body, lower body e total body, workout dai 20 ai 60 minuti per tutte le tue esigenze.
Workout Full Body dedicati alla tonificazione di tutti i distretti muscolari, a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Workout dai 20 ai 60 minuti per tutte le tue esigenze con un occhio particolare alla salute della tua postura.