Workout dedicati alla tonificazione di tutti i distretti muscolari e alla mobilità articolare a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Pensati anche per chi è alle prime armi con le attività sportive, la disciplina del Pilates o sta rientrando da un infortunio. Entra nel mondo del Pilates ripristina le naturali curve della tua colonna vertebrale e riequilibra la…
Allenamento PHA insieme ad Annalisa Tamborini, specializzata in allenamento al femminile over 40. In questo specifico corso andremo a lavorare sul drenare il nostro organismo oltre che a migliorare la forza e a creare nuovi fasci muscolari che ci aiuteranno a mantenere un corpo sano e tonico, alla faccia del tempo che passa!
Corsi Cardio HIIT ad alta intensità per aumentare forza, tonicità e capacità respiratoria.
Avvicinati a una delle pratiche Yoga più sfidanti e spettacolari e impara a elevarti in verticale sulle mani. Per effettuare questa pratica in piena sicurezza, assicurati di avere sufficiente spazio intorno a te, senza mobili, oggetti o impedimenti di alcun genere, e di proteggere la zona circostante con un materassino o dei cuscini al fine di ridurre eventuali impatti al…
Thai Fit Shao è un progetto nato per sfruttare al massimo l’espressione del proprio corpo, sviluppando la coordinazione, l’equilibrio e la resistenza muscolare. Fonde musica emozionale, schemi motori base del fitness e figure di animali tipiche dello Shaolin, quali il Serpente, la Tigre, il Drago, con spostamenti frontali, laterali e diagonali volti a riproporre gli schemi più tipici delle martial…
Vuoi allenarti seguendo un programma vario e bilanciato senza dover pensare troppo a quale workout scegliere? Allenati seguendo il programma Senza Pensieri DoFit, di settimana in settimana, e inizia a sentirti meglio nel tuo corpo. Settimana dall'11 al 17 giugnoG1Cardio Dance & Tone 02 oppure Full Body Tone 05G2RiposoG3Capoeira 01 oppure Interval Training Full ToneG4Circuito PHA 02 oppure Yoga Fit…
Benvenuta in questo corso pensato per chi ha da poco partorito, con movimenti quindi dolci e indicati per questo tipo di circostanza.